אימוני כוח תכנית אימונים לטרקים עם עליות וירידות ב24.8.18 אנחנו טסים לירח דבש ונתחיל בטרק TMB מסביב להר מון בלאן, הטרק עובר בצרפת איטליה ושוויץ. אורכו של הטרק 170 ק"מ ב11 ימי הליכה
פיזיותרפיה ריצה לא חייבת להיגמר בפציעה "ריצה = פציעות", האמנם? לפני שלוש שנים הצטרפתי לקבוצת ריצה, עם רקע של 17 שנה של התמדה, מרתון אחד וכ100 חצאי מרתון, הגעתי מלא מוטיבציה
מוטיבציה הקשר בין כאב לחופשה אז למה כואב לנו? ולמה לפעמים כואב לנו חודשים ושנים? ולמה כאב ברכיים/גב/כתף של שנים פתאום מפסיק לכאוב? התשובות מאוד מורכבות והאמת היא שעדיין למדע