מוטיבציה
ארוחת הבוקר שלי
ארוחת הבוקר שלי, מכריות עם חלב לשייק ירוק. בשנתיים האחרונות 90% מארוחות הבוקר שלי הן שייק ירוק, לא תמיד אכלתי בריא, לפני כ10 שנים הייתי
תפריט
תזונה
תפריט
מוטיבציה
“אם הכל בראש אז למה כואב לי הגב?”
משפט זה זכור לי מימי הצבא, מסעות, סחיבת אלונקות, סחיבת פצוע, ניווטים ותיקים ענקיים במשקל 60% ממשקל הגוף ואף יותר במבצעים על גבול לבנון. בתור
תזונה
איזון אביב
*הבהרה: איני תזונאי או דיאטן קליני וכל מה שנאמר בפוסט הוא מניסיוני האישי בלבד.בימים אלה אני משנה את התזונה שלי לתקופה של 10 ימים. זאת