במציאות של היום עולה מספר האנשים החולים במחלות כרוניות כגון סוכרת, השמנת יתר, יתר לחץ דם ופגיעות בכלי דם כמו שבץ והתקף לב (ישראל היא המדינה עם שיעור החולים בסוכרת הגבוה ביותר ביחס לאוכלוסייה). פעילות גופנית הינה התרופה היעילה ביותר על מנת למנוע מחלות אלו.

בהרצאות יינתן מידע עדכני על פעילות גופנית, תוך הצגת מחקרים רלוונטיים וכלים מעשיים לשילוב פעילות גופנית באורח החיים היומיומי והתמדה בפעילות זו. כל אחת מההרצאות יכולה לשלב סדנאות מעשיות ותרגולים.