“אם הכל בראש אז למה כואב לי הגב?”

משפט זה זכור לי מימי הצבא, מסעות, סחיבת אלונקות, סחיבת פצוע, ניווטים ותיקים ענקיים במשקל 60% ממשקל הגוף ואף יותר במבצעים על גבול לבנון.

בתור פיזיותרפיסט אני קורא מחקרים וסקירות ספרותיות בנושאים כמו פציעות, שיקום, פעילות גופנית וכאב.

אני נמצא בקבוצות דיון בהם פיזיותרפיסטים מעלים סקירות ספרותיות של עשרות ומאות מחקרים באותו הנושא, סקירות אלה יכולות לחזק מגמה או תוצאה שחוזרת בהרבה מחקרים.

נושא הכאב הוא נושא מורכב מאוד ונראה שעד היום אף אחד לא יודע בדיוק למה כואב לנו.
אסף קלף, פיזיותרפיסט שכותב סקירות ספרותיות רבות, בעמוד הפייסבוק שלו “PTcly incorrect” השווה את הכאב לחוויה אנושית סובייקטיבית כמו אהבה, ונראה שיש קשר גדול בין מרכיבים פסיכולוגים וחברתיים שונים לבין כאב.

לפני שבועיים השתתפתי באימון בשיטת “עידו פורטל” ותרגלתי תרגילי כוח ותנועות חדשות ומאתגרות, יום לאחר מכן חשתי בכאב חדש ולא מוכר בכף רגל שמאל, ניסיתי את מיטב השיטות שלמדתי וכלום, הכאב לא השתנה בעוצמתו, ולא היה שום שינוי עד היום בבוקר שהכאב נעלם לו.

מההיבט הפיזיולוגי הייתי מצפה שהיום יכאב לי יותר, עברנו דירה אתמול, סחבתי משקל רב, עמדתי יותר על הרגליים וישנתי מעט מאוד ביומיים האחרונים. היום אני בדרך לשדה התעופה לירח דבש של חודש, מחר אנחנו מטיילים בנוף אלפיני, אני מוקף בגירויים, מחשבות וחוויות חיוביות שמקבלות תיעדוף מהמוח שלי. לפעמים המוח יודע לשים חוויות אחרות לפני חווית הכאב.

כאב שלא משתנה בעוצמתו לא בהכרח אומר שאנחנו גורמים לנזק. הטיפ שלי להתמודדות עם כאב מסוג זה הוא לנסות לא לתת לו במה ולא להתרגש ממנו יותר מדי, ובנוסף למלא את החיים שלכם בכמה שיותר דברים שמסבים לכם אושר😊.