- פעילות גופנית משפרת מדדי בריאות רבים כמו חיזוק המערכת החיסונית וסיכוי מופחת לחלות במחלות מסוגים שונים, ואתם רוצים שבן/ת זוג יהיו בריאים כמה שיותר!
- הן/ם יפנו לכן/ם זמן לעשות את הפעילות האהובה עליכן/ם, אם תעשו מאמץ ותאפשרו להן/ם לעשות את מה שה/ןם אוהבים.
- יותר קל להתמיד אם משתפים את בן/ת הזוג בהחלטה לצאת לאימון, למשל, “מחר בבוקר אני יוצא לריצה לפני העבודה”, יותר קל להתעורר ובאמת לצאת לריצה אם שיתפתם אותן/ם בהחלטה.
- אם בן/ת הזוג עושה פעילות גופנית באופן קבוע זה יכול לשפר את האושר שלו/ה ולהוריד את הסיכוי לדיכאון, ואתן/ם רוצים שהןם יהיו מאושרים.
- אימונים זוגיים הם כיף גדול (עוד יותר, כששני בני הזוג מתמידים לאורך זמן בפעילות גופנית), אנחנו ממליצים על אימונים בחופשות, במקומות חדשים, או ממש ליד הבית.
פרגנו בתגובות לבן/ת הזוג שלכןם שכבר עושים פעילות גופנית, ואם לא אז תייגו אותןם ותנסו להתחיל כבר השבוע.
